皮肤上的色斑是因为皮肤上的黑色素引起的症状，属于是代谢废物。它是一种无法在体内排出来的外在的表现。皮肤长色斑的原因有很多种。那么，皮肤长色斑怎么办？1.行为习惯首先需要早起早睡，有一个有规律的生活。并且经常需要给皮肤补水，防止皮肤缺水，干燥。多多重视饮食方面，吃蔬菜水果，一定忌口辛辣或者有刺激性的食物。出门时注要意防晒。时刻保持心情的愉快，同时可以到美容院做皮肤的护理。如果因为长色斑引发了其他症状，必要时可到医院检查。2.日常护肤皮肤长斑者应时刻注重生活的调理，用茄子皮敷脸，多食用西红柿、柠檬都可以淡化斑点。用含有食醋的水洗脸可以减轻色素在皮肤中的积累。使用含维生素的食物或者药物。食用胡萝卜，或者把胡萝卜碾碎，敷脸上可以达到使肌肤美白的效果。3.色斑形成的因素心中有压力，导致黑色素的生成；紫外线对皮肤的照射；长时间在阳光暴晒的环境中工作；对皮肤保护不到，是皮肤严重缺营养；没有规律的生活；遗传；不注重对皮肤的保养。长斑者应需要了解这些色素形成的因素，这样才能治疗好色斑问题。
