有研究表明中国有70%的女性对自己的胸部不满意，而其中又有一多半都是因为胸部扁平而苦恼，难怪有报道说，中国的宅男们靠着外国老师的作品活到二十多岁，终于找了一个女朋友，却发现别人家的胸像馒头，而自己女朋友的胸却像旺仔小馒头……可见丰胸势在必行！下面就给大家介绍一些丰胸最有效的办法，让广大女性再也不必为丰胸烦恼。
丰胸最有效的办法一、扩胸运动
招数详解：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
成效分析：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。
丰胸最有效的办法二、科学合理的食用丰胸食物
豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。
丰胸最有效的办法三、夹书丰胸
招数详解：拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次即可，注意书本的厚度，舒适即可。
成效分析：做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼，形成胸肌，从而使胸部看起来变大。
丰胸最有效的办法四、穿戴合适的胸罩
很多爱美的女性，在选择胸罩的时候，一般不按照自己的实际尺寸选择，比如，会选择过厚的胸罩，选择罩杯过于挤凑的胸罩等。这些都是内衣，其实都不利于胸部的发育和健康。所以，丰胸最有效的办法就是要选择不过松或过紧的胸罩，适合自己的胸罩，才是最好的丰胸选择。
丰胸最有效的办法五、经常按摩胸部
招数详解：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全面去角质，然后使用美乳霜波斯丽尔维持胸部的坚挺和丰盈，也可以每天沐浴完之后，使用配合专业丰胸美乳霜波斯丽尔由上往下、由外往内的正确按摩。植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，能够增加脂肪体积存量以丰满胸部。丰胸最有效的办法？特别是在停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时配合使用波斯丽尔，往往能够达到事半功倍的效果。
成效分析：波斯丽尔采用“营养+按摩”的丰胸原理，富含先进透皮因子，它的渗透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被誉为“会呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促进胸部的微循环，霜里面的营养就能很快的被胸部吸收了，这样营养按摩双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。不管是先天贫乳还是后天减肥胸部变小女生，以及产后妈妈胸部缩水，只需短短数月，有助提升2-3个罩杯！
丰胸的道路是坎坷的也是平坦的，选不对方法，怎么做都是徒劳的，而选对了方法，丰胸就能一招制敌，快速实现你想要的丰满！想要丰满的你，赶紧试试这些丰胸最有效的办法吧。
本平台所发布信息的内容和准确性由提供消息的原单位或组织独立承担完全责任！
