现在人们的生活水平不断提高，生活节奏不断加快，很多男人身上背负的压力也是越来越大，在身心俱疲的双重打击下，不少男人会觉得力不从心，尤其是在“房事”上面。长久下去就喜欢寻找一些解压的方法，抽烟喝酒大吃大喝都可以让人短暂地忘记烦恼，但是随之而来的却是身体状况愈下，性功能障碍情况越来越严重。那么，在这里小编给大家介绍对男性好的食物，希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着小编来看看吧！
男人改善性功能障碍不妨试试食疗方法
男人如果真的想要改善自己的性功能障碍不良情况的话，可以尝试食疗或者运动的方法，这两种方法对身体的副作用比较小，可以补充适当的营养，对身体很好，而且作用也比较明显。
男人怎么调节性功能障碍男人怎么调理性功能男人吃什么可以提高性功能
生活中的壮阳类的食物有很多，大枣、枸杞都是很好的食物，而且患上性功能障碍的男人可以多吃枣，真的很有治疗的效果的。枣里面含有丰富的维生素A、C等，而且还有氨基酸、钙铁等人体需要的微量元素，不但能够帮助身体抗疲劳，还能增强耐力，在扩张血管的同时能够改善男人阴茎的供血情况，从而改善男人的难以勃起情况。
不光是枣，很多水果，像是木瓜荔枝猕猴桃葡萄等，都可以帮助治疗男人的性功能障碍。因为这些水果含有丰富的维生素等微量元素，可以支持我们人体性器官的发展，帮助体内性激素的分泌，从而保持性能力的可持续性。男人多吃是有利的。
男人强有力的肾脏更是维持性功能正常必不可少的存在，因此男人若想要自己的行功能是正常的，就要适当补肾，山药补肾的效果很好，补充身体的维生素E和锌元素更会必不可少。
多吃西红柿可以降低男人患上前列腺疾病的风险，因为西红柿中的元素会抑制肿瘤细胞的增殖或者转移，对于一些中老年人来说最合适不过了。因为不少这个年纪的人会面临前列腺疾病的问题，自己的性能力也是受到拖累。所以可以每天吃点西红柿，对身体是好的。
男性经常吃什么食物对身体好
1，大蒜：
在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇。
但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃，不容易伤胃。
方法/步骤2:
2，松子：
珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。
同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。松子热量较高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。
方法/步骤3:
3，火鸡胸脯：
建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。
每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌（能促进细胞生长）和“抗癌元素”硒。专家说：“火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感，从而就避免了暴食的可能。”
方法/步骤4:
4，黑豆：
建议：每周进食2次，每225克含热量227单位。
虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点：首先，黑豆富含纤维素，能更有效地填充你的胃，并产生饱足感；其次，黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。
和肉类食物相同，黑豆中也含有大量蛋白质，但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。专家说：“营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。”那为什么专家对黑豆“青睐有加”呢？答案很简单，那是因为和其他豆类相比，黑豆含有的纤维素更多。
方法/步骤5:
5，鸡蛋：
建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量。
营养学家表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的复合维生素——胆碱素。鸡蛋是胆碱素最丰富、最可靠的来源之一。
方法/步骤6:
6，甜马铃薯：
建议：每周进食一次，每个100单位热量。
120克的甜马铃薯就可以满足我们日需的β-胡萝卜素，还含有丰富的铁、维生素C和E。这些元素都可以帮助身体抵抗各种类型的细胞损伤，对那些在极限环境（高原、寒冷、炎热和污染）中训练的运动员尤其有好处。
运动营养学家表示，甜马铃薯是高强度训练后进行肌肉恢复最佳的食物。而烹饪甜马铃薯，不仅仅只是烤、蒸或者配上酱汁，你还可以试试凉拌、加些辣椒或者做成沙拉。你也可以把甜马铃薯切片后放在汉堡或者夹肉面包里，用烤炉烘培薯条也是很不错的主意。
方法/步骤7:
7，牛肉:
建议：每周进食3-4次，每58克，含163单位热量。
牛肉不仅富含能促进肌肉增长的蛋白质，还有很多的铁和锌，可以促进循环系统健康。事实上，每次进食3盎司的牛肉可以满足你每天需要的多种营养元素，包括蛋白质、维生素B6、B12，以及硒、磷、烟酸和核黄素。
担心牛肉的脂肪吗？其实不必。根据美国农业部的数据，今天市场上的牛肉已经比10年前“瘦”了20%。为了买到脂肪较少却又不失鲜嫩和美味的牛肉，选择那些标价牌上有“上”或者“顶部”的种类，即取自上臀和后腰脊顶部的牛肉。
