人为什么肥胖 人不胖手胖怎么回事

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发布时间: 2020-09-15 06:21:58
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自古以来,体重都是妹子们所担心的,特别是古代后宫的妃子们,为了减肥,想尽各种各样的方法瘦身,以此来达到君王的青睐。现在,时代竞争异常激烈,特别是娱乐圈的明星们,都要时时刻刻注意自己的体重。今天我们来看看人不胖手胖怎么回事。

人不胖手胖怎么回事

这种情况是中国人肥胖的典型特点,称之为向心性的肥胖,这是由人种决定的。所以中国人的高血压,心血管病等发病率比较高与此有关系。这一点与欧美人不一样,欧美人的肥胖是全身均匀性的分布。

怎么控制体重

第一,坚持称量体重,坚持每天测量体重,警惕体重反弹。如果体重反弹超过5公斤,需要重新进入减重期。

第二,坚持控制饮食,在维持体重初期,建议每天一代餐+两正餐+适量营养补充。两餐的正常饮食,坚持使用量杯控制进食量,不能暴饮暴食。

第三,坚持适量运动,维持健康的生活方式才是保持理想体重的长远办法。在维持体重期间,建议每天保持适量运动。

综上所述,人不胖手胖这种现象是有一定的科学依据的,这是一种疾病,要及时看医生。其实爱美是我们的天性,不过凡事要讲究理性,切莫盲目感性。有一些妹子为了瘦身而采取各种各样极端的方法,其实这些都是不好的。如果有妹子在减肥,不可以怨天尤人,要调整自己的心态。

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