小孩子在睡觉的时候，由于毛孔都是张开的，如果没有控制好室内的温度，蛮容易导致体温中枢失调，出现感冒发烧流鼻涕的问题，对宝宝成长不利。因此家长们也可以通过简单的判断方法，了解宝宝睡觉时的冷暖状态。那如何判断婴儿睡觉冷暖？如何判断婴儿睡觉冷暖通常父母都会摸摸宝宝的小手小脚来判断他们是冷还是热，可是，手和脚反映的却不是准确数据。睡觉时，宝宝的手脚不会老老实实待在被子里，若在冬季，即便身上盖得再多，也会因室内温度低而有一丝微凉的感觉；而在夏季，则有可能因为温度高而显得有一些热乎乎的。婴儿睡觉如何避免着凉1、由于宝宝散热比较慢，所以宝宝睡觉的时候，只要摸摸手背是凉的手心是热的，就说明温度正好，如果宝宝太冷，通过摸摸宝宝的手脚、以及鼻尖是不是冰凉的，如果手脚、鼻尖都是冷的，那么就应该多加被子。2、冬天的时候可以让宝宝和大人一起睡，因为大人的热量较高，再一个如果宝宝踢被子，妈妈们也能及时发现。平时只要摸摸孩子的后脖子，就可以判断他们是冷还是热。活动能力差一点的婴儿，只要比大人多穿一件就可以。婴儿睡觉很容易着凉，尤其是天气骤变的冬天或者是秋天，要是宝宝的抵抗力低下，爸妈也不注意室内环境温度的控制，不良表现会越来越明显。因此家长们平时要多关注温度的调节，也要了解宝宝的防寒保暖措施，减少体温中枢的异常。
