很多人都有耳鸣的症状，但是每个人的耳鸣程度也是不太一样的。耳鸣的人不能够清楚的听到声音，严重影响了一个人的工作和生活，而且也是非常不安全的，为人们的生活带来了诸多的不便。所以很多的人都想要改善这个情况。那么长期耳鸣怎么办？长期耳鸣怎么办长期耳鸣缓解方法有很多，注意休息，多喝水，多吃水果蔬菜，比如橙子，梨子，保持耳部的清洁。肾虚所引起的耳鸣症状，在饮食上多吃一些滋补类的食物。生活中饮食要清淡，避免上火，注意保持轻松愉快的心情，避免烦躁和劳累。引起耳鸣的原因有哪些有可能是由于受凉感冒，压力太大等引起的神经性耳鸣，肾虚也是会引起耳鸣的，此外平时压力大、情绪不稳定、长期噪音刺激等原因也有可能导致耳鸣情况的发生。每个人的情况都不同，导致耳鸣的原因也有很多，所以大家平时要从生活和饮食方面都注意起来，可以使这个情况得到缓解。如果一直没有改善，或是还有其他的反应，一定要及时的去医院检查，必要的时候采取药物进行治疗。耳鸣对一个人的影响是非常大的，而且对身体也是很有伤害的。如果有耳鸣的情况，一定要查明病因，然后针对性的进行治疗。平时注意保持心情愉悦，不要给自己太大的压力，要养生好的生活习惯，才可以有好的身体。平时也可以加强锻炼身体，增强抵抗能力。
