想让乳房丰满健康，那么在平时生活中，就一定要注意保养。乳房的发育是和身体的激素分泌有关。在很多女性怀孕生小孩以后，会出现乳房下垂萎缩的现象。不管是带再好的文胸都很难恢复。那么产后乳房萎缩下垂怎么办？1.在产后出现乳房下垂萎缩的问题是很常见的，其实是因为产后激素分泌恢复，乳房停止生长，没有乳汁的分泌，就会让乳房出现下垂的现象。这个时候可以通过食疗的方式合适一些丰胸的食材可以让乳房丰满。2.如果自己的身体当中缺少一些激素的话，就会导致自己的身体分泌混乱，可以刺激到乳房生长。维生素E也是调节雌激素分泌的东西，也可以吃一些富含维生素e的食物。恐怕就是很好的丰胸食材，还可以多吃一些豆制品，比如说豆腐豆浆之类的。3.出现胸部下垂的现象，可以通过按摩的方式刺激乳房生长，涂抹一些丰胸的产品搭配按摩，可以帮助胸部更好的生长。还可以结合身体素质，吃一些食疗中药。要加强锻炼，做一些扩胸或者是胸肌的锻炼，这样可以让胸部肌肉增长，有了肌肉乳房就不会下垂。
