便秘是十分令人苦恼的一种疾病，便秘的人通常是因为肠道不健康，所以引起了便秘，那么今天的文章就来跟大家讲一下，怀孕便秘能吃乳果糖吗？首先，乳果糖是孕妇在便秘的时候能吃的东西，乳果糖会被肠道中的消化菌转化成为低分子量的有机酸，从而引起肠道内ph值下降，增加粪便体积，增加身体的水分，从而刺激结肠蠕动，保持大便通畅，这样就能起到缓解便秘的作用了。其次，口服乳果糖几乎是不会被身体所吸收的，会以原型达到结肠，极易被肠道菌群分解代谢，在25克到50克的剂量下乳果糖是可以完全代谢的，如果超过了这个剂量时，部分原型排出，因此，孕妇是可以吃乳果糖治便秘的，并不会对孕妇和胎儿造成任何不利的影响，推荐剂量是可以给于妊娠和哺乳期的孕妇，及妇女安全服用的。最后，它能治疗便秘，但这个不能长期用，然后会导致依赖性。而且还可能会引起腹胀的不良反应。想要完全不便秘，关键在于平时生活饮食调整，早上起床后就去蹲厕所练习排便习惯，要三餐按时吃，多吃水果蔬菜以及火龙果红薯，这样才能够预防，不然会导致肠梗阻。
