女性这进入青春期之后每个月都会来月经，随着体内激素的变化，很多女性会在月经来临前出现乳头凸起敏感的情况，有时候甚至会有疼痛感。来月经前乳头凸起敏感怎么回事？这个时候我们应该怎么做来减轻疼痛呢？来月经前乳头凸起敏感怎么回事月经是每个女性都会有的，主要是雌性激素的分泌引起的，月经对于女性有着至关重要的作用，不过不少女性来月经前或经期中都会出现各种不适症状。其中月经前出现乳房痛是比较正常的一个现象。因为月经前乳头是比较敏感的，不小心碰到或者是挤压是会出现疼痛的，这个是因为乳头和乳腺刺激所致的。所以是一种正常的生理，不用太担心，一般在月经后就能够自动缓解的。月经期要保持良好的情绪，不能太过偏激，保持乐观的心态，有助于雌性激素的正常分泌。来月经前乳头疼痛怎么办1、日常中配合胸部按摩通过适当的胸部按摩可以刺激乳房周围的血液及淋巴循环。在月经前7-10天，每晚按摩对乳房胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨，左右各反复10次即可。2、合理搭配营养处于经期的女性应该注重营养摄取，尤其是应多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，无论在何时都是保证健康身体及丰胸的必备条件。3、保持愉快的心情情绪的好坏与乳房的健康有着非常紧密的联系，女性朋友们如果长期紧张、压抑、抑郁等等，长期的负面情绪会使你的乳房面临严峻的健康问题。因此，即便女性朋友们没有乳房胀痛或者是其他乳房方面的问题，也要做好预防，保持开朗的心情，让自己有一个积极乐观的心情，对于乳房的保护很关键。4、不吃过咸的食物高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7~10天尤应避免这类食物。5、试用热敷热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。来月经前乳头凸起敏感怎么回事？由于体内激素的变化，女性在月经出现的这种情况是一种正常现象，大家不用太过担心。如果乳房有硬块儿的话需要先到医院检查一下是不是乳腺增生，关爱自己的健康从关爱自己的乳房开始。
