相信很多人都遇到过嗓子沙哑的情况，在平时说话声音大之后就会导致我们的嗓子出现沙哑的情况。这是大家都知道的事实。遇到这种情况后，很多人都不重视，以为它自己会恢复正常的。但是如果不治疗对身体的损伤是非常大的。那么嗓子哑了怎么办？嗓子哑了怎么办嗓子出现沙哑的情况后，一定要重视起来。如果不及时治疗，那么对嗓子会造成很大的负担。在生活当中有很多的药物都是可以缓解嗓子沙哑的药品，大家都非常熟悉的药片有西瓜霜和口腔含片。除了使用药物来治疗，还可以使用食疗的方法。在平时要多喝一些水，另外可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。千万要注意不要再大声的讲话，要不然嗓子沙哑的情况会加重。嗓子沙哑后吃什么比较好可以吃一点罗汉果，罗汉果可以清热止咳，润肺，对嗓子疼痛也有帮助的。橄榄也是个好东西，吃几颗橄榄能治喉肿痛，保护声带。 是个不错的选择。杨桃可以生津止咳，对治疗咽喉炎、口疮等效果很好，最好用新鲜的杨桃榨汁，慢慢的吞下去，对声音嘶哑的情况非常有帮助。嗓子沙哑后，千万不要忽视这种情况，因为如果不及时治疗，那么很容易对嗓子造成严重的负担。所以在平时一定要重视起来，另外养成一个好的生活习惯，对保护嗓子有着非常不错的作用。在平时要注意休息，多喝水，不吃辛辣刺激性强的食物。
