身体湿气重怎么治 身上湿气重怎么治

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发布时间: 2020-09-12 03:08:19
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相信湿气应该是很多南方人的烦恼,毕竟无论是哪个季节,总会有各种引起湿气的情况,如果人体长期处于这种环境下,极易出现各种湿气重的症状,那么身上湿气重怎么治?

湿气重对身体造成的影响虽然短时间内并不会表现的特别明显,但是时间一长危害就出现了,患者的身体机能会有明显的下降,在中医上认为邪湿会影响身体的阳气,对其造成破坏。如果有湿气重的症状,首先从空气环境入手是一方面,饮食、生活习惯的调理也可以起到祛除湿气的效果。

除湿机的使用确实能将房间的空气湿度进行控制,但是这只是一个方面,身体的湿气还会来源于肉类食物,长期吃肉会给身体带来营养,但是也会带来湿气的影响,因为肉类食物会损耗脾胃,则会从另一方面影响湿气的排出,脾胃能力下降,自然湿气也就存留于体内了。

这时从食物方面来调理是个明智的选择,多吃利尿排毒、滋养脾胃的食物,此事饮食切记不可再大量食用肉类,应该以蔬菜和营养成分高的豆制品等为主,适当的减少肉食反而对身体有好处,而且同时可以保证适当的运动,促进排湿。

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