肝肾是人体非常重要的器官。肝肾一旦出现了问题就是大问题，所以作为想要让自己的身体更加健康的人士，你最好是在日常生活中积极调理好自己的肝肾，避免肝肾出现问题。其实有一些食物可以起到有效的食补肝肾的作用。本文将介绍一下肝肾不好怎么食补调理才好。1、地黄鸡生地黄200g，乌鸡1只，糖150g。乌鸡去毛及内脏洗净；生地黄切成细丝，与糖拌匀，放入鸡腹内，用线缝好。鸡装人盆内，加清水适量，置蒸笼中，用武火蒸至熟透即可食用。功效是健筋骨，益精髓，止盗汗。适用于肾精亏损引起的腰背疼痛，不能久立，身重盗汗等。2、竹笋烧海参水发海参200g，鲜竹笋100g。海参切成长条，竹笋切成片，放在锅中，加肉汤煨炖熟透，调加佐料，汤汁明透即可。功效是滋阴养血，润燥补肾。常食可强壮身体，预防癌症，延年益寿。3、黑芝麻饴糖羹黑芝麻150g，生甘草30g，麦芽糖150g。甘草洗净人锅，加水适量，文火煮半小时，取汁，加入饴糖，待烊化后加人黑芝麻，煮成糊状即可。功效是滋补肝肾，养血祛风，主治肾虚头发早白，以及慢性荨麻疹属肝肾不足者。本文详细介绍了可以起到很好的调理肝肾的作用的三种食物的制作方法。作为一名肝肾不是很好的人，如果你想要在日常生活中通过食补的方式来调理好自己的肝肾的话，你最好是认真参考一下本文介绍的这三款食物，可以让你的肝肾变得更加健康哦。
