睡眠抽动治疗 睡觉总抽搐是怎么回事

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发布时间: 2020-09-09 21:00:23
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睡觉是人体休息的方式之一,人只有在进行深度睡眠的时候,大脑才能够真正的得到休息。所以睡眠质量关系到人的身体健康。由于身体经常会出现一些病症,可能会引起睡眠的出现问题,有的时候总是不安稳,睡觉总抽搐是怎么回事?

睡觉总抽搐是怎么回事

1、人的精神压力较大时,由于大脑的神经处于紧绷状态,可能引起抽搐。

2、人体的钙大量流失,缺钙导致抽搐。

3、缺乏锻炼,体质差也是导致抽搐的原因。

4、也有些人是因为本身就有潜在的癫痫病,这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。

5、睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张,睡着之后肌肉开始放松,也会引起抽搐。

睡觉抽搐的治疗

1、多吃含钙较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品,有空也可多晒太阳,帮助钙的吸收。

2、宜用当归、黄芪、龙骨、珍珠母、钩藤、党参等药物补气养血,平肝镇惊。

3、如果排除疾病因素,可以采用起来脚踩地的方法缓解睡觉时突然抽搐。

多注意平时的饮食,多补充矿物质(钙的需求量是最大的),也可以在睡觉前做伸展运动,平时多注意手脚保暖,冬季更要注意。

想要保证优质的睡眠质量,人们在睡前的两个小时内最好不要再吃东西,不接触电子产品,不看刺激性比较强的音像制品。可以洗个热水澡,把卧室的灯光调到适当的亮度,选择一本自己喜欢的书刊阅读,养成良好的睡眠习惯,才能收获好的睡眠。

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