对于一些有洁癖的人来说，每天都需要洗澡洗头发，特别是一些短头发的女性男性们，如果一天不洗头发就会觉得不自在，而且会觉得头发很油腻，而且有味道。经常洗头就会容易出油，头发一天就油了怎么办？身体的油脂比较多，而且内分泌旺盛，也会出现头发油。这个要从我们日常生活入手，关注饮食和作息规律很重要。不要熬夜，不要觉得年轻人经常熬夜对身体没有什么影响，其实会导致内分泌失调的问题，会出现头发油腻的现象。如果饮食上总是吃油腻而且辛辣的食物，就会容易出现头发出油的问题。所以为了健康，多吃水果和蔬菜，多喝水是王道。很多人洗头发不仔细，头发洗不干净也会出现头发容易出油的情况，这个时候我们需要用对洗发水，可以选择去油的洗发水比较好。洗头发的时候也需要把头皮洗干净，用温水洗头，这样减少头皮的刺激，但是要注意不要用太烫的水洗。如果你有突然重要的约会，而且今天没有洗头发，会觉得因为头发油腻而尴尬，这个时候可法爽身粉涂在头发上，用梳子梳头发，把头发梳的蓬松一些，就会觉得头发一下子清爽很多。
