头屑多的原因与处理方法 治头皮屑有什么好办法

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发布时间: 2020-09-08 17:55:58
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头皮屑在我们的生活中很常见,很多人都为了头皮屑烦恼,每次身上头上到处都是白屑,严重影响了外在形象,让很多人产生了自卑心里,因为大家都在找到更好解决头皮屑的方法,那么,治头皮屑有什么好方法,接下来针对这个问题做下详细的介绍。

治头皮屑有什么好办法

1、温水洗头,不要用热水洗头。头发上适量的油脂也能避免你的头发过于干燥,用过热的水洗头会剥离健康油脂,再加上频繁的使用可能含有刺激配方的洗发水,以及干燥的空气,你的头皮会越来越干燥,发痒并滋生头皮屑。

2、为头皮补充水分。试着用温和的天然配方的洗发水,比如牛蒡根和具有抗菌功效的茶树精油。它们不刺激头皮,就不会带来瘙痒和皮屑。定期用发膜和护发素给头发补充营养和水份,远离干燥头皮就不容易瘙痒。

3、少吃油炸或辛辣类的食物,少喝酒、咖啡等刺激性的食物,因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成。同时少食过甜食品,这是因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。

4、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。

5、多食用防止头皮屑的食物。头皮屑有干性与油性之分。干性头发是皮脂分泌不足的结果,以营养不足的人和中年女性为多,宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物,如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等;油性头皮,主要是由于缺乏维生素B群非凡是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6而引起的居多,宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。

引起头皮屑的原因

头皮出油多

导致头皮屑的重要因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌,以皮脂为食,过度增殖时可以导致头皮屑,所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

精神紧张焦虑

有很多复杂因素参与头皮屑的形成,这些情况常常与现今社会生活压力过大、节奏过快有关。人体是一个复杂的有机整体,精神紧张焦虑能导致人体内环境的紊乱,影响头皮健康。要缓解焦虑、精神紧张状态,可以做一些瑜珈之类的运动来控制情绪,设法使自己处在稳定而宽松的精神状态,保持心情放松。

通过以上的介绍,现在大家对于治头皮屑有什么好方法已经有了一些了解,相信通过这些方法,可以帮助大家摆脱头皮屑的烦恼。虽然头皮屑很常见,也不是什么严重的疾病,但带给大家的影响是非常大,所以必须要及时去除,同时了解相关的病因,做好预防。

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