便秘是困扰很多人的肠胃疾病，被便秘困扰的人会非常的痛苦，每次排便都像是在攻打堡垒，使出自己浑身的力气，还是不能顺利的排出大便。但是也有一些人，大便一直很通畅，不知道怎么突然就便秘了，那突然便秘是什么原因？如果之前自己的大便一直很通常，在最近几天突然便秘了，那可能是因为自己这几天的饮食不规律导致的。比如最近吃的比较油腻，且还吃了很多辛辣刺激的食物，那就容易导致肠胃上火。再加上最近的饮水量很少，就会导致肠道内水分不足，也会导致便秘症状。饮食搭配发生变化也会导致便秘症状，比如平时都是粗细粮搭配，但是最近吃细粮比较多，且吃水果比较少，那就会出现便秘现象。这种情况是比较好调理的，只要适当改变自己的饮食搭配，多加入一些粗粮和膳食纤维比较丰富的水果就能缓解了。也有很多人突然便秘，是因为运动量突然减少导致的。比如平时都会抽出时间来运动，但是最近几天比较忙，或者身体不舒服，就取消了运动计划，那也会导致肠道蠕动减慢，出现便秘的情况。
