晚上出汗 为什么晚上睡觉会出汗

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发布时间: 2020-09-08 08:36:19
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有许多的人的身体属于阴虚体质,晚上睡觉就比较容易出汗,属于盗汗,一般分为是生理性和病理性,生理一般可能是室内温度过高导致的出汗,病理就代表身体出现了问题,那么,为什么晚上睡觉会出汗?下面大家就跟随小编一起来了解一下。

为什么晚上睡觉会出汗

睡觉出汗属于盗汗,多见于阴虚火旺所致,以肾阴虚多见,多伴有潮热盗汗,五心烦热等症状,在入睡前活动过多,机体内的各脏器功能代谢活跃,可使机体产热增加,在睡眠时,皮肤血管扩张,汗腺分泌增多,大汗淋漓,以利于散热。其次,睡前进食可使胃肠蠕动增强,胃液分泌增多,汗腺的分泌也随之增加,这可造成入睡后出汗较多,尤其在入睡最初2 小时之内,若室内温度过高,或被子盖的过厚都会造成出汗。

怎样减少晚上睡觉出汗的症状

在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚,血热及阴虚火旺的人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复,在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

对于为什么晚上睡觉会出汗这个问题,小编已经做出了回答,一般的情况下如果是夏天晚上睡觉出汗是正常的,但是如果经常出汗,大家就要注意了,一定要及时到医院进行检查,平时要多注意饮食,可以多吃一些蔬菜水果等,最后祝大家身体健康。

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