遗精虽然是标志着男孩子已经是成熟的了，但是有的时候这种事情却是会是很尴尬的，尤其是对于那些遗精频繁的人来说，就更加尴尬了，那么有没有什么办法可以减少我们的遗精次数呢？毕竟解决这个麻烦是很重要的，大家就来和小编一起看看吧。晚上经常遗精怎么办1、此时内缩肛门，后需弯腰摸足。（捉足固定一定时间，如不能，则手点地100以上次数）如有痛，代表着你的腰有问题你要多炼，如脚有痛这是韧带未展，要多炼，慢慢来。此法可以治疗遗精梦精之状。切记，每日需行。2、建议这段时间只吃素、不吃生冷油腻辛辣的东西，不喝酒不抽烟。不熬夜，每天10点钟就睡觉，早晨按时起床。按时吃饭，三餐不能少，特别是早饭。晚饭可以少吃点。总之一句话，按照老年人的方式生活。另外还要多锻炼，每天坚持。为什么会经常遗精1、遗精之精为浊精，遗精不外乎几种情况：淫欲过度、精满自溢、外功习练过多——肾阴过旺、肾阳过于衰弱。如果你没有前三种问题的话那就是最后一种喽。2、想增强肾阳，首先你需要做一些动功再去打坐。动功的作用是练形生精，然后才能炼精化气。打坐固然可以炼精化气，但是没有精你炼什么呀~太极拳、八段锦、简单的导引术、潭腿都是可以的。遗精频繁的情况不仅是会对我们的生活造成一定的影响，对我们的性能力也是有着不小的危害的，但奈何，解决频繁遗精的问题的办法不是一步到位的，还是依赖于大家平时的努力，身体才能慢慢地适应这情况，所以大家一定要按照小编说的来做哦。
