相信很多人都曾有这样的经历，头上有大量头皮屑，梳头时头皮屑到处飞，还有睡觉时枕头到处都是皮屑。满头的头皮屑，让人特别尴尬。特别是秋冬季节，头皮比较干燥，头皮屑就会越来越多，头发也变得油腻，让人看起来脏脏的。那么，为什么会有头皮屑？1、经常熬夜经常熬夜的人头皮屑会比较多。熬夜会导致人体内分泌失调，各个器官运作也会不协调，由此导致头皮新陈代谢速度变慢，就会出现头皮屑。长期熬夜还会导致脱发，所以平时不要熬夜，每天11点半之前就要睡觉，要保证睡眠时间。2、不注意清洁有些人比较懒，几天都不洗头。长时间不洗头，头发就会变得油腻。毛囊的油脂变干就会有头皮和污渍。想要减少头皮屑，就要注意头部清洁，2-3天就要洗头，还要冲洗干净，不要让洗发露残留在头发上。4、不合理的饮食平时吃太多刺激的食物就会导致身体里面的血液循环加速，头皮的油脂就会增多，头皮屑也会变多。所以平时一定要少吃刺激类的食物。烧烤和膨化食品也要少吃，可以多吃瓜果蔬菜。
