维生素b1片的副作用 维生素b1的副作用

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发布时间: 2020-09-07 23:21:14
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维生素对人体健康起到非常重要的重要,一旦身体缺乏维生素就会出现各种问题,而维生素b1属于维生素的一种,由嘧啶环、噻唑环两种物质结合而形成的,适当的补充维生素b1能够促进成长,并且有利于人体吸收碳水化合物,维生素b1的副作用大吗?下面跟着小编了解一下。

首先,一般来说维生素b1的副作用并不大,因为维生素b1是一种水溶性的维生素,如果分量多,维生素b1也会排出体外的,不会完全的留在人体内,不过不能够过量服用维生素b1,如果服用超过量会出现很多不良反应,发抖、心跳加快、过敏等。

其次,维生素b1主要存储于蔬菜和肉类食物中,日常生活中维生素b1含量比较丰富的食物有谷物类、豆类、酵母等,尤其是谷物表皮部位含有的维生素b1量更多,人们多吃维生素b1含量多的时候可以预防脚气病,还能够改善人体的精神状况。

最后,正常情况下维生素b1只要用量是在正常的范围,基本是没有什么副作用的,一般维生素b1正常剂量是一天三次,每次吃一片,没有身体问题的时候这样吃也没有多大问题。

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