维生素c咀嚼片的作用及功能 维生素片的作用及功能

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发布时间: 2020-09-07 22:35:59
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维生素是每个人必需的营养元素,但是维生素又有很多的种类,不同类型的维生素会有不一样的功能和作用。吃维生素的时候一定要正确的选择,才可以发挥维生素的最大作用。那么维生素的作用和功能是什么?

首先,维生素a可以帮助症状人们眼睛的健康,吃了维生素a之后视力的下降速度会大大减慢,而且能促进人的生长和发育,促进人体免疫功能的完善,如果肠胃不好的朋友,更要吃一些维生素a。

而维生素B1则能够维持神经、心脏等部位活动的功能,在促进发育方面维生素b1发挥的作用也是非常大的。所以,发育不太好的朋友,要多吃一些维生素b1。而维生素C能够对抗一些顽强的病毒,而且促进红细胞的生产,当然还能够预防坏血病。除了吃维生素c片可以吸收到维生素c之外,多吃水果也一样可以吸收到维生素C。最后,维生素D能够促进身体里面钙的吸收,还能让人体的骨骼还有牙齿生长得更好。维生素片虽然对身体有很多好处,但是吃太多和乱吃是不好的,最好问一下医生的意见。

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