胃打嗝胀气怎么办 胃肚子长期胀气怎么办

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发布时间: 2020-09-07 19:17:04
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胃胀气对于人们来说是一个痛苦的存在,长时间胃胀气总会让我们觉得一股强大的气体在肚子里面环绕,肚子觉得涨涨的。这种情况持续时间一旦久,简直是一种折磨。那么胃肚子长期胀气怎么办?

一般来说,胃胀气的原因是比较多的。个人情绪变化是一种,如果人们比较喜欢生气,那么气就会积压在自己的胃部。如果人们的工作压力比较大,肠胃的调节功能也会大大减弱。饮食不当也是一个重要的原因,不按时吃饭,不吃早餐,晚餐吃很多,甚至吃宵夜,这样子对于肠胃来说也是一种负担。接下来看看解决方法。

1.一般胃胀的朋友食欲是不振的,是吃不下很多东西的,此时此刻,小米粥,大麦粥是人们的最佳选择,建议缓解胃胀这种现象。

2.采用最直接的方法,给胃部进行按摩。具体操作方法就是平躺在沙发上,双腿也要伸直,这样子整个人就得到放松。然后用小手轻轻地按摩自己的腹部,这样可以缓解胃胀的现象。

3.吃完饭之后半个小时去外面散散步,一来促进消化,促进肠胃的蠕动,二来也是锻炼身体,缓解一下心情。打发一下时间。

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