积食是一种消化不良的表现。经常积食会严重影响人的生活，从而影响患者每天的工作。患者明明感觉每天吃的不多，但却总感觉胃里涨涨的，这就是一种典型的积食的表现。积食处理不当，会带来严重经常积食不消化怎么办第一点你要注意的就是注意胃部的保暖，尤其天气寒冷的时候，还有就是吃饭不要吃太冷的东西。第二，不要暴饮暴食，也不要忍饥挨饿。就是说要饮食有规律。第三，少吃零食。胃和其他器官一样也是需要休息的，所以平时应该少吃零食，那样会增加胃的负担，晚上吃饭不要太晚，否则睡觉之前胃里面的东西处理不完就要胃酸，还会半夜泛酸水。第四，注意饮食卫生，尤其夏天，细菌滋生，要多加注意。最后一点，保持良好的心态。其实，心态对健康的影响更大，比如人一遇到烦心的事情就会上火，口中生疮，考试之前压力过大就会生病。所以，保持一种良好的心态对积食的治疗很关键。小孩吃多了积食有什么危害宝宝积食问题不可小觑，因为孩子食积、虫积乃百病之源，在治疗婴幼儿童疾病时，应首先排除食积、虫积病因才能事半功倍！积食因宝宝饮食过快过多，暴食暴饮、多食生冷、肥甘食品等所引起，它给宝宝的身体带来的危害并非一两天的事，如果没有及时治疗的话可能会影响到孩子的消化系统，从而导致胃肠道疾患，导致身材矮小或者肥胖症，亦或者引起口腔溃疡，身体抵抗力较差 。虽然积食是小事，但是常年积食会严重影响身体健康。积食需要慢慢调理，需要从饮食中慢慢调理过来。此外，如果患者积食特别严重的话，还需在家休息，边休息变边调养。小编相信，按照上面的这些方法，积食不消化的毛病一定能得以治疗的。
