慢性咽炎是 比较多见的咽喉疾病，现在的发病率也是越来越高，一般来说长时间坐办公室的人更容易导致慢性咽炎的发生。因为上班族会整天都在待在办公室里，空气不流通，不小心，就会患有慢性咽炎。那么慢性咽炎自愈要多久？慢性咽炎患者需要缓慢的调理才能慢慢恢复，只有正确的调理，纠正一些错误的生活习惯，避免诱因，才能迅速恢复。具体要视个人情况而定，建议患者避免辛辣刺激性食物，不吸烟喝酒，不熬夜，多喝水。保持好习惯可以在几个月内自愈。对于调理慢性咽炎来说，饮食方面十分的重要，最好选择清淡的食物为主，不要吃辛辣，也不要吃刺激性的食物，多喝温水有利于慢性咽炎的自愈。另外，许多生理因素也会导致慢性咽炎，许多慢性咽炎患者在治愈后仍易复发，所以要做好日常预防工作，平时要坚持做一些锻炼，以提高机体的免疫力，才能让身体健康远离疾病。最后，慢性咽炎患者应注意保持工作和生活环境的清洁，保持空气的新鲜，同时注意天气的变化，注意做好保暖工作，以防止感冒的发生。
