腰是人体很重要的部位，如果腰受伤了就会造成生活各个方面的问题，让生活质量也受到影响。尤其是有些人工作比较劳累，一个不小心就容易让腰椎受伤，这种情况下就需要采取正确的处理方式。那么腰椎扭伤怎么办？1、腰椎受伤之后最重要的就是要好好休息一下，最好是给家里备上硬硬的床板，让受伤的腰用枕头垫着。其次就是躺在床上之后就不要在动，要保持一个平躺的状态，如果随意乱动的话，容易加重腰部的伤。2、不建议有过多的腰部动作，需多卧床休息，减少工作量。同时也可以采用正确的按摩手法，慢慢的在患处按摩，手的力度要从轻到重，按摩的时间大概在半个小时左右，但是一定要懂得正确的按摩方式，不可以随意按摩，容易加重病情。腰椎扭伤会对身体造成很多不便，当发现身体不适之后，最好去医院进行详细的身体检查。同时要注意卧床休息，在短期时间内不能下地活动或者是干活，如果处于急性期可以给局部冷敷。促进局部血管以及毛细血管收缩，以免引起血肿加重。
