怀孕之后补充叶酸是孕期的一个基础知识，很多妈妈也是了解的。日常生活中补充叶酸可以通过绿色蔬菜以及猪肝等食物来摄入，一般情况下，合成叶酸比天然叶酸的吸收效果好。那么，怀孕期间叶酸需要吃多长时间？孕期叶酸要吃多久？ 孕期叶酸要吃多久 叶酸片是在打算怀孕的时候就可以开始吃的，对宝宝不会有伤害，这是预防宝宝畸形的维生素，没有副作用的。一般是在怀孕后开始吃叶酸，吃到三个月为止，如果吃的时间长一些也是可以的，平时加强营养，尽量避免感冒。建议保持心情舒畅，叶酸片最好是饭后吃，每天吃一个就可以，过多对孕妇和胎儿产生不良作用。 怀孕吃叶酸有什么作用 叶酸是一种水溶性的维生素，孕妇需要补充大量的维生素和钙物质，所以叶酸是必须要吃的，还有叶酸对孕妇和胎儿发育都有好处的，可以防止胎儿脑神经畸形，也可以防止胎儿贫血的症状。 叶酸有利于促进胎儿大脑发育，防止胎儿脊椎，无脑儿畸形，都可以加以预防。现在胎儿畸形的情况特别多，所以吃叶酸可以有效防止胎儿的各种类型的畸形，所以叶酸是很重要的维生素补充。 怀孕早期补充叶酸主要是为胎儿的神经发育提供营养需求，减少妊娠畸形的情况。叶酸摄入需要适当适量，盲目补充叶酸有可能会带来一些副作用，干扰锌元素的吸收。孕妈妈在孕期补充叶酸的黄金剂量是0.6毫克，最多不可超过1毫克。
