一家三口晚餐食谱 有小孩的一家三口食谱

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发布时间: 2020-09-03 21:25:26
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民以食为天,一日三餐可以为人的活动提供基本的能量和营养,特别是对于小孩来说,正处于身体发育的情况,那么更需要注重饮食均衡,才可以长得又快又高,那么问题来了:有小孩的一家三口食谱有哪些?一日三餐怎么可以做到饮食均衡?

有小孩的一家三口食谱

早餐:稀饭1份、馒头1个、鸡蛋1个;

加餐:牛奶35g,面包50g;

中餐:米饭1份、芹菜肉片、炒豆干1份;

加餐:肉丝汤面1份;

晚餐:米饭1份、三杯鸡1份、炒西洋菜1份、西红柿蛋花汤1份;

加餐:牛奶35g、水果1份。

有了孩子后,一家三口怎么睡觉

1、一家三口在一张床,孩子在中间,父母在两侧

这属于比较传统型的,一方面宝宝不会掉下床,二来,夜里宝爸也能搭把手照顾孩子。

不过这样有个缺点,就是宝宝的空气不太好,然后容易被压到。

2、一家三口在一张床,宝妈在中间,宝宝在边上

这样的宝妈,属于牺牲自己的一类,既让丈夫睡个好觉,又把宝宝照顾好了,还不跟丈夫分开,但是宝妈会比较累一些。

有小孩的一家三口食谱是什么?小孩子处于快速发育的时期,不仅仅是需要吃肉,而是需要多吃一些含钙量高的食物,还有高蛋白的食物,像是鸡蛋,牛奶,牛肉等等这些。除了饮食,还要让小孩有适当的运动量,这样才可以长得又高又大。

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