想要使怀孕女性的体重增加的不太严重，除了要注意饮食以外，适当的运动也是非常重要的，如果喜欢锻炼的女性可能会游泳或者是瑜伽这些，但是对于没有任何经验的女性来说，只能够通过散步这种方法来运动。那么孕晚期一天走多少步好？在孕晚期的时候，每天最少要走1万步才是最好的。只有在孕晚期，每天锻炼的话，才能够帮助顺产，另外也可以减少孕期体重增加，比较严重这种情况。在孕晚期散步的时候不要走的过远，可以选择早晚在门口或者是附近的公园散步，其它的时间可以在家里面多走路。有一些女性在怀孕以后，不爱出门，所以每天都待在家里面，只知道睡觉和吃，如果长期的形成这种习惯，不仅会使女性容易生病，甚至在怀孕期间体重也会增加比较大，最主要的是没有锻炼的话，在生产的时候肯定会特别困难。只有每天好好的锻炼，才能够使宝宝在肚子里面也很好的活动。如果锻炼比较少的话，也会使宝宝形成这样的习惯，不仅会使孕妇和宝宝体重比较大，宝宝的体重超过了8斤的话，肯定是不可以顺产的，只能够选择剖腹产。
