断奶，对于宝宝来说，是一个意外情况不断，而且伴随诸多不适的过程，对于女性来说，断奶后的相当一段时间，心理和身体上也有一个过程，比如说没有宝宝吮吸的乳房，依然有分泌的乳汁，虽然会逐渐减少，但是还是会断断续续的出现一些回奶出现，那么，回奶硬憋回去得几天呢？回奶硬憋回去得几天1、一般来说，回奶不要硬憋回去，对乳腺的健康很不好。乳汁涨的太厉害容易发烧或出现其它乳腺疾病。2、吸收缓慢、乳汁涨的越多回奶的时间越长，因为涨在乳房里的乳汁是要身体吸收回去的。3、可以去药店买点回奶的中药、一般是炒麦芽和生山楂两种效果比较好，或者药店医师会给你配回奶的药方。4、一般胀个四五天就不涨疼了，但乳汁在乳房里还要很久才能吸收干净的（有的人半年还有不能一概而论），所以回奶这几天饮食清淡是非常重要的，同时避免喝汤。断奶后的妈妈有什么变化1、妈妈会心存失落，哺乳这根无形的“脐带”中断了，宝宝不再随时腻到自己怀中吃奶，难免会产生“他似乎不那么需要我了”的伤怀。2、不愿意喝配方奶或奶瓶，不管配方奶怎么模仿，味道和母乳终究有所不同，奶瓶的口感也与妈妈的乳房有所差异。3、出现大便干燥的情况，宝宝离乳时已经开始吃形形色色的辅食了，离乳后的大便性状应该不会产生巨大或突然的改变。4、喜欢吸吮手指，母乳喂养不仅仅是为宝宝供给营养，温暖的乳汁、母亲的怀抱都能在情感上带给宝宝极大的满足，而这个过程一直伴随着吸吮动作。5、因为回奶而胸部胀痛，如果是离乳比较仓促，那么妈妈的胸部很有可能因为乳汁积滞而发生胀痛，情况严重的话甚至会造成乳腺炎。6、出现乳房下垂的情况，大多数的妈妈在哺乳期乳房都会变大，也有些妈妈由于哺乳还会发生乳房不对称的情况。7、体重可能会有所增加，不少妈妈在哺乳期体重慢慢向产前恢复，但在离乳之后反而出现了“反弹期”，体重骤然增加。8、会出现不安的举动，离乳后的宝宝不再将自己和妈妈混为一体，会认识到“自我”和他人是不同的存在，离乳是宝宝走向独立的里程碑之一。母乳喂养的阶段，是母亲与孩子之间最后的身体相依，哺乳阶段结束以后，宝宝就需要完全依靠自己身体的免疫能力、自己来摄入营养来支撑自己，所以，这个阶段的女性会有不同程度的失落和身体不适，可以通过饮食调节的方式来帮助身体回奶。
