用什么可以全身美白 吃什么美白全身皮肤

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发布时间: 2020-09-02 17:26:54
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中国人属于黄种人,因此就有很多爱美的女性追求外国西方人的白色皮肤,皮肤白皙就成为一个审美的标准,俗话说“一白遮百丑”,意思就是这个人如果皮肤白皙就会更好看,那么吃什么可以美白全身肌肤呢?

一、豆腐+海带。海带含有高含量的碘,豆腐含有超高的蛋白质,两者搭配一起食用美白效果超好。

二、牛奶。“白色血液”的牛奶不仅容易消化,营养丰富,而且还可以洗脸、泡澡,都有美白的功效。

三、甘草。“美白皇后”的甘草中有一种美白成分可以抑制黑色素的形成,避免皮肤的衰老。

四、当归、人参。当归具有润肠通便、活血补血的作用,适当食用能起到抑制黑色素的作用,从而起到美白肌肤的功效。人参具有益肺健脾、补充元气、美白的作用,还可以治疗黄褐斑以及雀斑。

五、水果。樱桃中富含蛋白质以及铁元素,可以让人气色红润,美白肌肤。番石榴富含维C,且是其他水果的好几倍,美白效果超好。西红柿富含的矿物质以及维生素含量也很高,且具有抗氧化的功效,经常食用可以起到美白的效果。

想要美白的女性需要忌食油炸以及辛辣食品,葱蒜以及桂皮可能导致黑色素沉积的食物要禁食。

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