玉米好消化吗 消化不良可以吃玉米吗

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发布时间: 2020-09-02 07:27:05
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消化不良在日常生活中比较常见,尤其对于一些饮食不规律的人群来说,消化不良可谓是家常便饭了。一般出现消化不良的症状时大多数人都会不想进食,但是完全不吃东西又不可以。那消化不良可以吃玉米吗?下面就和小编一起来了解一下吧。

消化不良可以吃玉米吗

玉米属于粗粮类食品,不容易被人体吸收,另外玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少,它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型,不能被人体吸收利用。所以消化不良应不吃或少吃玉米。

消化不良吃什么好

1、多吃山楂,在平时生活中,无论是因为什么原因引起的消化不良,一般都可以可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。

2、多喝茶,有关研究表明:经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱,可以促进消化。

3、多吃燕麦,消化不良的患者可以多吃些燕麦,因为燕麦含有大量的膳食纤维,这种物质可以促进肠胃的蠕动,帮助消化以及吸收。

消化不良会使人的食欲减退,严重时还会产生胃痛等症状,因此在日常生活中一定要以预防为主,养成良好的饮食习惯,注意营养搭配均衡,多吃清淡的口味,少吃辛辣刺激的食物。出现消化不良的情况时要赶紧的采取措施,以免造成更严重的后果。

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