月经可以吃香蕉吗 来月经可以吃香蕉吗

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发布时间: 2020-09-02 03:14:55
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在女性来月经的这段时间,属于女性的特殊时期,有不少食物都是不宜食用的。水果里面有很多营养,有很多女性平时都非常爱吃水果。比如苹果、橘子和香蕉等,就是最为常见的水果。那么,来月经可以吃香蕉吗?

女性在月经期可以吃香蕉,不过却不能多吃,因为香蕉是寒性食物。如果女性有身体虚寒的情况,在经期就不能吃香蕉了,而且平时也要少吃。

女性在月经期间,特别容易出现情绪不稳的现象,比如烦躁、易怒等,而吃一些香蕉的话,便能够减少不良情绪的出现,因为香蕉中含有许多维生素b6,这种物质能够稳定情绪。此外,香蕉中的微量元素含量很丰富,尤其是钾元素含量最多。女性来月经时,会因为失血而使体内微量元素流失,这时候食用香蕉,就是很好的补充,这对身体是很有好处的。

在吃香蕉的时候要注意,没有熟透的香蕉不要吃,否则容易引起便秘。大家在非常的饥饿时候,是不宜吃香蕉的,因为在香蕉里面有许多的钾、磷、镁,如果空腹摄入很多钾、镁的话,就会让身体中钠、钙失去平衡。

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