女生总有那么几天是心如死灰的，那就是月经了。女生真的是对月经又爱又恨，那对于来月经排出很大坨肉又是怎么一回事呢？其实就是这两种可能性，一种是淤血过大形成血块，另外一种是子宫内膜。我们一起来看看小编分享的文章吧。 来月经排出很大坨肉怎么回事 流出的像肉的东西考虑是脱落的子宫内膜，是正常的，不用担心。 建议你月经期注意休息，放松心情，注意保暖，避免受寒，忌生冷辛辣刺激性的食物，并注意月经期卫生。 来月经肚子疼怎么办 发生在月经期间的肚子疼，在医学上可称为痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经，如果每次来月经时都有痛经的情况，那么最好还是去医院做检查看看，并积极治疗。另外，这些办法也能缓解痛经： 1、多吃素。据研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪食物，可改变人体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。尤其是大豆，富含一种植物性的雌激素，具有抑制痛经的功效，因此，受痛经困扰的女性，不妨多吃素。 2、练瑜伽。瑜伽也有缓解痛经的作用，其原因如下：一是练瑜伽能安抚中枢神经系统，并且可以增加血氧含量来滋养生殖系统；二是练瑜伽能使身体进一步放松，这也可以减轻女性痛经的症状。 3、保暖自己。在痛经时，可以通过喝热水、多穿衣服等方法来加热身体，这样能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。 经过小编的讲解，相信大家已经有所了解了。来月经排出很大坨肉是很正常的现象，所以女生们不要慌哦。在月经来的这几天多注意休息和饮食，保持心情愉悦。同时男生们要在这时候再多体贴女生，毕竟这个时候女生们最需要有人在旁边陪护着。
