一般人从十几岁就开始来月经了，在很小的时候根本不知道该注意什么，该怎么吃怎么吃，该怎么喝怎么喝。但后来可能就有些女孩子会有痛经，或者是月经周期不正常。这种情况也可能是吃了不该吃的东西导致的，那月经推迟吃什么食物好呢？月经推迟吃什么食物好1、月经延期的原因很多，受到外界影响，营养，通宵，上火，睡眠不足，造成月经推迟。延期在一周属于正常，建议不要过于紧张，静心观察几天，平时要少吃辛辣生冷的食物！2、月经不调的可能性较大，情绪异常，长期的精神压抑、生闷气或遭受精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调。应多摄取高纤质食物来补血，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。月经推迟的原因月经提前或者推迟一周都属于正常现象。当然如果有性生活的话首先要注意是否是有怀孕的可能。可以在月经推迟一周以后检查早孕试纸即可明确。月经推后还要考虑是劳累，休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱，还和服用的药物有关。如紧急避孕药药物的副作用，或者手术的影响，都可能导致月经推后的。如果你现在已经有了这种推迟还有痛经等等不正常的现象，建议尽早调理。越早注意起来对自己身体伤害越小，如果以后自己有了孩子一定要记得约束她们，不可以随便乱吃东西。免得走了老路，平常也要注意给自己补补身体，月经期女性是很虚弱的。
