月经总是提前或者错后过长时间都说明有月经紊乱现象，而且也有的月经不调女性的经期，总是以明显滞后为主要表现。经常性的月经不能如期来潮会对身体健康有影响。那么，月经不调老是推迟该怎么办？1.月经不调是一种常见的妇科疾病，其表现为月经提前或者推迟，经血量时多时少不稳定，还经常伴有腹痛以及身体其他部位不适的症状。引起月经不调的原因有很多，比如，饮食营养不足，工作繁忙、劳动强度过大、生活压力、不良情绪等原因，都有可能引起经期推迟。2.有些女性为了保持身材，经常节食引起的营养跟不上，有可能体内雌激素缺乏引起经期不稳定。这种情况需要先调养身体，改善不良饮食习惯，在保证身体各项健康指标达标的情况下，可以采用有氧健身运动的方法进行保持体形。3.还有长时间工作繁忙的女性，心理经常处在紧张的高压下，还会出现失眠、焦虑等，这些不良影响因素都可能造成经期紊乱。所以日常要调节心态，放松心情，保证睡眠，尤其在行经期间要注意劳逸结合，生活规律。4.如果经过以上调理不能改变时候，应该去医院检查是否有内分泌功能紊乱原因所导致，可以做女性激素六项检查，如果有激素分泌原因造成了月经不调，可以在医生指导下用药调经治疗。
