月子里腰疼怎么补救 坐月子腰疼怎么补救

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发布时间: 2020-09-01 20:36:20
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自古以来,生孩子就是女人的一道坎。生孩子对身体的伤害非常大,如果坐月子没做好更会影响到以后的身体健康。本来生产完以后身体就很虚弱,如果做不好月子再落下腰疼的毛病就不好了,那么坐月子腰疼怎么补救呢?

大家都知道坐月子能养身体也能治病,所以产妇月子期间必须要有充足的睡眠,而且还要注意保暖。作为丈夫和家人要尽量的帮忙照顾宝宝,这样可以减少产妇半夜醒来喂奶和换尿布的次数,只有休息得到保证,才能避免腰疼,身体恢复得更快一些。

坐月子期间产妇还要特别注意卫生,做好清洁工作。由于刚生产完,身体比较虚弱,如果这时候做不好经期卫生,就会发生泌尿系统感染。如果经常卧床的产妇,一定要适当的活动一下腰部,也可以下床走走,但是生冷的食物千万不要吃,着凉是腰疼最主要的原因。

坐月子期间产妇腰疼也有一部分原因是缺钙,所以要注意饮食,可以通过食疗补钙,比如喝些牛奶,吃些虾皮等。如果食品调理不好,可以选用适当的钙片,但是不能过量。

产妇在月子期间身体比较虚弱,稍有不慎就会引起腰疼的症状,尤其是不当的哺乳姿势更是腰疼的罪魁祸首,所以在喂宝宝的时候尽量的坐的舒服一点,怎么舒服怎么来,这样才能有利于身体的恢复和保养。

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