孕妇可以吃冬瓜吗 怀孕初期能吃冬瓜吗

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发布时间: 2020-09-01 14:10:17
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怀孕初期的妈妈们因为孕吐反应,胃口都不会太好,而怀孕初期也是一个比较危险的时候,稍微不注意,就会影响胎儿的发育,所以妈妈在饮食上也是有百般禁忌,需要格外注意。冬瓜作为一种利尿去水肿的食物,深受大家喜欢,但是怀孕初期能吃冬瓜吗?

怀孕初期能吃冬瓜吗

孕妇是可以吃冬瓜的,不过冬瓜性凉,一次不要吃太多,而且在孕早期最好不吃冬瓜,尤其是别带皮吃,因为此时正是羊水生成的时期,冬瓜连皮煮汤喝的话会有很强的利尿效果,孕妇喝了后容易大量排尿流失水分,导致羊水过少,这样就得不偿失了。

怀孕初期的饮食注意事项

1、在孕期要保持适宜的体重增长。体重增长既不能太慢,也不能太快太多!因为过慢的话,影响胎儿发育,造成营养不良。发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿,增加难产的危险,而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等,对孩子出生后的生长发育也可能不利。

2、注意平衡膳食和合理营养。每日食物要多样化,不能挑食偏食,不能只吃荤的不吃素的,也不能只吃清淡素的不吃荤的,这些都是不好的。而且孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食,造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮,以及水果和蔬菜,尽量要吃蔬菜水果,而不要用果汁等来代替。

3、预防孕期贫血。女性本来就很容易出现缺铁性贫血,在孕期由于需要量增加,因此更容易出现,这个时期要注意多选择含铁丰富的食物,例如:瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品,以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。

4、避免刺激性的食物。例如咖啡,浓茶,酒,以及辛辣的食物,如辣椒。另外特别注意,不要吸烟,丈夫吸烟也要远离,也就是远离被动吸烟。

怀孕初期妈妈们是可以吃冬瓜的,但需要适量。刚怀孕的妈妈们一定要注意好饮食,虽然初期宝宝能够吸收的营养不多,但妈妈的饮食对宝宝的影响可以说是巨大的,油炸,膨化食品就不要再碰了,碳酸饮料也可以用鲜榨果汁代替,总之,适量健康的饮食才是最好的。

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