孕妇可以吃麻辣烫吗 怀孕可以偶尔吃麻辣烫吗

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发布时间: 2020-09-01 13:36:24
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现在很多孕妇在怀孕期间喜欢吃一些麻辣烫等食物的,其实适当吃也没有关系的,吃的时候尽量不要吃辣的和酸的,否则会有刺激的,可以进食一些高蛋白的食物的,另外就是麻辣烫的添加剂很多的,下面就给各位讲解有关孕妇吃麻辣烫的健康知识的。

一、怀孕可以偶尔吃麻辣烫

怀孕早期是可以吃麻辣烫的,对胎儿没有影响,但不宜多吃。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。不过孕妇吃辣的对宝宝有刺激,特别是皮肤,辣食吃多了宝宝出生时皮肤泛红,而且火气还很大,有时宝宝出生之后全身都是红彤彤的。还是少吃辣食,多吃蔬菜水果对宝宝皮肤好,适当和一点牛奶!营养要跟的上(孕妇能吃泡菜吗?怀孕期间泡菜吃多有副作用)。

为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。孕妇最好不要吃麻辣烫,因为麻辣烫营养少,而且是辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少,造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。

二、准备怀孕的注意事项

1、告别烟酒及药物

大量研究显示,吸烟、喝酒和不当服药会提高女性流产、早产和怀低体重儿的几率,香烟、酒精和药物成分还可能会影响生殖能力和男性精子数量。备孕期间,夫妻双方应积极戒烟戒酒,遵照医嘱服药,同时也应避免长期处于二手烟环境下。

2、拒绝咖啡因

摄入过多的咖啡因会阻碍铁吸收,同时会增加女性的妊娠风险。所以女性最好戒掉咖啡、茶、可乐等饮料,改喝无咖啡因的饮品。不妨用牛奶和新鲜果汁代替,这些饮料对身体十分有益。

3、控制体重

体重在正常标准范围内的女性,受孕几率会更高些。研究显示,身体质量指数BMI低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的BMI数值控制在20-30之间。可咨询医生或营养师制定一套达到理想的营养补充和运动方案。

4、选择健康食品

从备孕开始,女性应选择富含营养的食品,以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每日尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含钙质的食品,如牛奶、加钙橙汁和酸奶等。

上面是关于怀孕饮食的注意事项以及备孕的基本知识的,最好是饮食要清淡以及加强营养的,不要去吃辛辣刺激的食物的,多吃一些高蛋白低脂肪的食物有利于自己的怀孕的,注意加强运动以及戒烟戒酒的,保持一个良好的心态的,时刻做好怀孕准备。

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