很多人都认为在女性朋友怀孕期间，是不能做运动的，其实它是错误的观点，因为女妇如果不活动，身体的抵抗力就会变差，会比较容易生病，整个孕期都不运动，生宝宝时也会很困难，所以孕妇要做一些简单的运动。那么孕妇能做什么简单运动？孕妇能做什么简单运动孕妇可以在早上起床和吃过晚饭之后多出来散散步，这是比较轻松的运动，更易于自身肠胃的消化，来来回回多走动，呼吸一下大自然的新鲜空气，让身体得到释放。孕妇游泳，这是一种很好的锻炼方法，孕妇可以浮在水上慢慢飘，因为水中的浮力比较大，能够有效缓解了关节的负重，减轻身体的疲劳，得到放松。孕妇可以广播体操，偶尔做一下体操也是好的，但是动作一定要轻一点。孕妇适当的运动有什么好处有利于增强体质，运动能促进人体血液循环和新陈代谢，减缓腰腿酸痛等不良症状，可以预防和减少孕妇肢体水肿。孕妇全身肌肉组织的锻炼也都有助于自然分娩。孕妇适当的运动能促进胎儿大脑发育。孕妇运动为母亲增加了血氧含量，促进母亲大脑释放出来脑啡肽等有益物质，传递给胎儿，对胎儿成长有益。孕妇要选择合适自己的运动，去适当的锻炼一下，这样对于孕妇的抵抗力，对于孕妇生产时都会有很多的好处，对于宝宝的成长也是好处多多，要注意的是孕妇一定要注意有适当的运动，不能有剧烈的运动，这样才能让孕妇与宝宝都处于健康的状态。
