怀孕后，每个女性身体素质不同，所以出现的症状也不同。有些孕妇的早孕反应比较大，而有些孕妇却总是便秘，都严重影响了自己的身体与生活，那么，怀孕初期便秘正常吗？女性怀孕后，因为内分泌激素的变化，雌性激素的分泌会大量增加，减少胃酸分泌、胃肠肌张力和肌肉蠕动。因此，食物在胃肠道里所停留的时间也会增加，所以大便都会停留在体内。由于食物都长时间的停留在肠道内，食物残渣中的水分也会被肠壁的细胞都重新吸收，排便会更困难，所以就会便秘，这属于正常的情况，孕妇也需要及时做调理。在怀孕初期时，孕妇每天都要注意多饮水，但要注意掌握饮水的技巧。可以每天在固定的时间里饮水，喝水时要注意不能慢慢的饮水，因为这样使水可以不能尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外，缓解便秘的不舒服。另外，多吃蔬果杂粮也可以有效的缓解便秘。孕妇常因吃得太细而排便困难，因此平时要多吃一些含有纤维素多的蔬菜、水果和粗粮，饮食要补充的多样化，营养也可以吸收的更全面。
