雌激素对女性来说是好东西，所以不能让女性体内的雌激素给减少了，要不就会影响到女性的皮肤或是生育。补雌激素也有很多的方法，想问问，怎么补雌激素最好方法是什么？ 如果目前月经规律，说明有排卵，体内雌孕激素水平正常，一般不需要人为补充。当然，如果已经绝经了，并且有围绝经期的症状，比如潮热，出汗，烦躁，泌尿生殖道经常反复感染，考虑是与体内雌激素水平下降有关系，可以在医生指导下补充雌激素；如果泌尿生殖道症状明显，局部外用来缓解。服用药物期间要注意定期复查子宫内膜和乳房的情况。 增强雌激素最好的方法是改善自己的生活状态及体质状态，多食用含有类激素样作用的食物，蛋制品、奶制品等，也可以在医生的指导下补充含雌激素的药物。 从饮食方面，大家知道在大豆中含有很多雌激素，所以可以多吃豆类食品。中医认为雌激素与肾的生殖功能有关系，所以可以多吃一点补肾的食物，如豆类如黄豆、黑豆、花生、核桃、桑葚、枸杞、葡萄籽等都属于补肾食物，大家可以适当增加以上食物的摄入。但是什么东西都要有度，不能一味的只吃一种，营养要均衡。到绝经期的妇女可以进行适当补充以上食物。
