有个好的身体，是每位朋友的想法。如果身体出现异常时，也要注意查看引起的原因，也要注意及时的进行调理。比如湿气大，可以了解相关的症状进行判断，那么如何知道自己有没有湿气？1.食欲不振：如果平时的饮食一直都很好，但是突然发现自己食欲不好，而且消化功能也有所下降，吃一点东西后就会感觉肚子有胀感，而且吃东西的过程有淡淡的恶心感，感觉吃下去的东西往上顶，有这些异常发生时，要注意查看是不是体内湿气大。2.身体疲惫：工作时总是感觉自己非常疲劳，有时全身会有酸痛感，运动关节发紧时不灵活，大脑也容易昏昏欲睡，记忆力受损。3.舌苔白厚：湿气大的人舌苔白而厚，而且在刷牙时还容易恶心，总感觉喉咙很紧，即使有吐痰，也只是一点。4.皮肤发痒：湿气大时皮肤也会有变化，会经常感到发痒，就像蚂蚁爬来爬去，总是用手抓来抓去。皮肤上出现红疙瘩，就像被蚊子叮咬一样，但它们通常会持续很短时间，然后自行消失，所以这也是很多朋友都容易忽视的症状。
