很多人都遇到过长智齿的情况，成年人长智齿时，会有明显的疼痛感，而且吃了稍微刺激点的食物还会肿胀发炎，而且这种发炎还是长久性的反复发作，这是很让人难以承受的。那么智齿牙龈肿痛怎么办呢？1、冰块在冰箱里冰一些小小的小冰块，然后把这些小冰块放在牙齿发炎部位，如果受不了冰块的刺激可以选择把冰块放在发炎的牙齿外面，贴着脸部冷敷，等适应之后就再冰块放入里面。此方法对智齿牙龈肿痛可以有效止疼。2、花椒取1到2粒花椒放入患处，用牙咬实花椒。此方法一般过半分钟后牙疼就可以止住。3、大蒜瓣把大蒜瓣顶尖掰个口，让蒜汁溢出，在牙疼的地方多抹擦几次。还有就是把大蒜捣烂，取少量敷在双手合谷穴位上，对过敏性牙疼有良好的镇痛作用。此方法有很好的止疼，镇静效果。4、陈醋和花椒取陈醋120克，花椒30克，用熬10分钟，待湿后含在口中3到5分钟吐出(切勿吞下)。5、生理盐水用生理盐水冲洗智齿牙龈肿痛的位置，或者用温开水加盐的办法漱口。盐具有杀菌消炎的功效，可以有效缓解肿痛的症状。6、拔掉智齿（1）蛀牙：如果智齿蛀牙，除了很简单的咬合面不深的蛀牙可以补之外，那些邻接面蛀牙，需要很好的技术，以及蛀得很深，甚至需要根管治疗的，我们一律建议拔除，杜绝后患。（2）侵犯邻牙：通常患者不自知，而由牙医以X光诊断得知。通常智齿萌发的空间不足，而会倒在第二大臼齿上，因而造成第二大臼齿清洁不易，甚至是牙齿部分吸收的现象，造成患者不舒适或牙疼。（3）空间不足：智齿在人类的演化史上，是属于消逝状态。因此牙弓也越来越小，空间不足的情况是很常见的。以萌发的时候最能感觉到肿胀、疼痛感。很多人就是因为不能忍受这种疼痛感，而决定拔掉智齿。 （4）清洁不易：由于空间不足的关系，智齿常长得歪七扭八，因此常造成清洁牙齿的困难，以致发生蛀牙现象。 （5）没有对咬牙：前面提过，不是每个人四个智齿都会长齐的。所以，智齿的对面，如果没有相抗衡的智齿来对咬的话，有时会发生智齿过度萌发，进而影响咬合。（6）阻生齿：通常这是最讨厌的一种，牙医会觉得很难搞定，但病人却不一定有感觉，因此忽略了。这一种类型的牙齿，通常埋在齿槽骨的里面，如果会痛，或是诊断会有病灶发生的时候，就需要拔除了。
