有的人是由于经常的吃辛辣刺激的食物,或者是青春期的原因,会在身体上出现长斑长痘这种情况。不管是由于哪种原因造成的身体上长斑长痘,如果没有用正确的方法,很有可能会使身体上留下疤痕。那么怎样可以祛斑和痘印?当皮肤上出现斑和痘印的话,除了每天按时洗脸以外,也要注意对皮肤的护理,尤其是喜欢化妆的女性,一定要记得卸妆。还可以在长斑长痘印的地方,用一些祛斑淡化痘印的产品进行涂抹,或者是涂抹维生素e,都能够起到淡化祛斑祛痘印的作用。想要使皮肤变得更加白皙,平时每个星期最少要做两次面膜。也可以选择具有美白功效的护肤品,都可以使脸上的斑和痘印慢慢消失。除了外用以外,饮食上要多吃维生素c比较多的食物,平时可以冲蜂蜜水去喝,对于皮肤有着非常好的作用。脸上有斑和痘印,对于人体来说,可能会对外表造成影响,尤其是比较年轻的男性或者女性,如果斑和痘印比较严重的话,也可以利用激光祛斑这种方法来去除,能够使皮肤变得更加光滑。