怎样让阴道松 怎样让下面变紧

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发布时间: 2020-08-24 16:06:01
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很多生产之后的女性,阴道由于胎儿的挤压,都会出现不同程度的松弛现象,这就会影响后期的夫妻正常生活。针对这一现象,就需要采取一定恢复措施,来让女性下面恢复紧致。那么,怎样让下面变紧?

女性在生完孩子后,如果出现阴道松弛的现象的话,可以采取提肛锻炼,长期坚持锻炼盆底肌,这样可以有效改善阴道的松紧度。女性可以在大小便的时候进行收缩肛门的活动,这样可以帮助改善盆底肌肉的张力。或者是在排尿的过程中,采取中断排尿的方法,不要一次排完所有尿,这样也是可以锻炼阴道周围的肌肉的。

另外女性还可以通过手术治疗处理,来让下面变得更加紧致,但是手术过程中是形成一定创口的,还有可能会留下疤痕,并且手术也并不能让阴道持续紧致。如果女性再次生育的话,阴道还是有变松弛的可能的。

女性想要让下面变紧的话,最简单的方式是采取卧式锻炼。女性可以靠着墙壁仰卧,臀部尽量贴在墙壁上,双腿蹬直伸出,不要着地,这样让双腿反复的进行张开合拢活动,每天坚持反复做六次,一段时间就会明显感觉下面变紧了。

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