怎样治疗湿气 湿气怎么治

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发布时间: 2020-08-24 13:23:26
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人与其身处的环境可相互影响。长期处于湿热环境中的人,体内的湿气会比较重,而身体里的湿气过多,会引发很多的问题。此外,一些疾病也会导致人体湿气重,比如糖尿病和其他慢性病。那么,湿气怎么治?

1、饮食调节

很多食物都有去湿气的功效,比如白扁豆、红豆、薏米、辣椒和玉米须及山药等。肥胖和水肿的人,体内湿气一般较重,可适当多吃些红豆薏米汤、煮玉米须水及煮山药等食物,可利尿除湿,消肿排气。湿气重的人也可适当吃些辣味和热性的食物,比如芥末、老姜和花椒等。

2、中药调理

中药中医在去除湿气方面,通常能起到很好的效果。诸如麻黄、桂枝、苍术、甘草、杏仁等可去湿气。湿气重难调理的人,可以咨询专业中医,服用一些中药汤剂来治疗。此外,中医中的拔罐和针灸对除湿祛风也有一定作用。

3、运动祛湿

体内湿气重的人应多出门运动,通过锻炼去除湿气。经常到户外活动,多晒太阳,可达到祛湿的目的。平时要控制好室内的湿度,家中的家具、被褥要经常晾晒,还可使用一些物理除湿剂,降低环境里的水分和湿气。

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