怎么判断扁平足扁平足是由于家族病史或者足部负荷过重而导致韧带受损造成的。扁平足不但影响人的美观，如果治疗不及时，对人的身体危害也很大。那么，怎么判断扁平足？扁平足有哪些特征？咱们一起去了解一下。
扁平足主要表现特征是足弓消失，不同的病状类型，特征不一样，主要有以下几种：
1、柔韧性扁平足：大多数扁平足患者都是柔韧性扁平足。这类症状主要表现特征在正常负重的状态下足弓正常，超负重状态下足弓就会塌陷。
2、僵硬型扁平足：僵硬型扁平足是由于舟骨、跟骨、距骨等联合畸形而引起。正常负重状态下足弓底平。
3、副舟骨所致扁平足：副舟骨的存在会导致足弓底平。
4、另外，可以通过足印来判断是否是扁平足。用足印进行测量可以快速量出足弓的高度，一般正常人的足弓高度为14mm-18mm，低于14mm则为扁平足，高于18mm则是高弓足。
以上就是扁平足的一些症状特征，了解了怎么判断扁平足，大家在平时要多注意观察，如发现异常要及时治疗，以免造成更严重的后果。
扁平足怎么引起的扁平足通俗的理解就是足底扁平。扁平足是由于脚内侧纵弓的各种病变引起的足弓下陷。扁平足的可以是先天造成的，也可以是后天造成的。那么，扁平足怎么引起的？很多人并不是很了解，扁平足主要是由于某些原因使足骨形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损造成足纵弓塌陷或弹性消失所引起的足痛，下面就一起来详细了解一下。
1、遗传：如果家族有扁平足病史，患扁平足的几率，就要远远高于正常家庭。
2、先天性足骨畸形：舟骨位置和形态异常，会影响足部的正常结构，如果患有先天性足骨畸形，就容易导致足侧弓结构不正常，出现足侧弓塌陷或弹性消失，而引起扁平足。
3、足部受损：足部如出现外伤骨折，也会影响足部的结构，导致足侧弓出现异常，引发扁平足。
4、足部负荷过重：如果长时间站立，会导致足部负荷过重，足部关节受到劳损而引发扁平足。
5、足部肌肉异常：足部长期处于超负荷状态下，会致使肌肉、韧带受力不均匀而诱发扁平足。
扁平足怎么矫正扁平足给很多人造成了困扰，不仅影响了美观，而且给生活造成了很大压力。很多朋友都会问，扁平足能不能矫正？有没有治疗办法？扁平足的矫正根据不同情况，矫正方法也不同。通常适用的方法主要有几下几个，希望可以帮助大家。
1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。
2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀。
3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。
4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。
5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。
6、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。
大家可以按照上面的方法来矫正扁平足。除此之外，要多加强锻炼，如脚趾行走、屈脚趾运动等，每天晚上泡脚20分钟，少站立，减少足部的负重压力，避免激烈运动，保护自己的足部避免受到外部损伤。
扁平足有什么危害扁平足虽然不是一种疾病，但是对儿童的危害也不小。扁平足患者出现后跟痛、走路乏力的现象，给生活造成不便。那么，儿童患扁平足有什么危害？扁平足的危害不仅仅是疼痛这么简单，一起来看看扁平足的危害到底有哪些？
扁平足会造成后跟受伤。扁平足的人走路大多数是内八字脚，脚趾朝外，鞋跟外侧与鞋底内侧摩擦会造成后跟受损。
扁平足会应影响脊椎发育。扁平足由于足弓塌陷，交底韧带拉长而导致受力不均匀，走路时脚跟往内侧转，影响脚跟，导致关节两侧受到不一样的张力，导致膝盖内弯，影响骨盆，从而导致脊椎侧弯或者斜肩。
扁平足患者不能长时间运动。长时间运动会造成足部软组织使用过度尔而发炎，导致关节疼痛。
扁平足会导致并发症。扁平足会导致足部跟腱炎、膝盖骨腱炎、腰痛等多种并发症。
为了减少扁平足给儿童带来的危害，应该让孩子养成合理的饮食习惯，多补钙。不能穿鞋底过硬的鞋子，鞋底以中硬度为佳，尽量宽松一点，减少足部摩擦造成的损伤。
如何预防扁平足任何东西都换不来一个健全的身体。扁平足是一种常见的身体缺陷问题，要远离扁平足，平时的预防工作尤其重要。那么，如何预防扁平足？预防扁平足要做到哪些工作？预防扁平足的工作包括适当的运动、合适的鞋袜何足部的保护。
1、适当运动可以减少扁平足
扁平足患者大多数都是缺乏锻炼，应该多运动，如脚趾运动、足尖运动。这些运动都可以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育，足部的健康发育离不开运动，而且可以减少因足部功能性问题引起的并发症。
2、选择合适的鞋袜可以预防扁平足
很多人都容易忽视这一点，觉得鞋子大一点或者小一点都没关系，这种观念是错误的。鞋子一定要选择中底的，可以加强鞋垫的承托力，后跟杯要选择坚硬一点的，稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度。如棉鞋、毛巾袜，既保暖又舒适，鞋袜要选择稍大一定的，让脚与鞋之间有一定的缝隙，球鞋和皮屑尽量不要穿。
3、鞋袜多洗多晒
孩子好动，脚容易出汗，鞋子一定要放鞋垫，可以吸汗，鞋垫和袜子要多换多洗，保证鞋内干燥。
