正常人一天吃几个鸡蛋 坐月子一天吃几个鸡蛋

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发布时间: 2020-08-24 04:55:43
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中国人生完宝宝之后,一直讲究坐月子,月子做得好不好影响到产妇身体的健康和是否有产后后遗症,就月子期间的饮食来说,产妇月子期间鸡蛋可以多吃点,不过鸡蛋不是吃得越多对身体越好,那么坐月子一天吃几个鸡蛋?下面看看文章怎么说。

首先,正常情况下产后妈妈每天吃鸡蛋最好不超过3个,吃多了反而容易消化不良,而且产妇生孩子时候消耗了太多的体力,身体的各个器官也比较的脆弱,如果大量食用鸡蛋,很容易增加肾脏的负担,给产妇带来不良后果。

其次,产妇需要注意的是产后的一周是排恶露的关键时期,这个时期产前多余的水分会在这个期间排出,因此产后的第一周不要吃太多太补的东西,避免恶露不能够及时的排干净,而产后气血虚弱,产妇可以适当的吃一些猪肝,补益气血。

最后,产后新妈妈的饮食一定要注意均衡,要避免油腻、重口味、刺激性的食物,这些食物摄取过多会影响到产后妈妈的身体恢复,而且还容易引起产后肥胖,因此产后补充营养的同时,注意少吃肉脏类高热量的食物。

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