我们的双脚是保证我们能行走在这个世界的关键部位,如果双脚不方便或者患有某些疾病,我们的生活和工作将出现无数的无奈和烦恼。如果有出现脚后跟疼痛的情况,一定要重视起来,并按照下面这些方法来治疗。
1、注意多休息。脚后跟如果出现疼痛的症状,要避免继续让跟骨受压,短时间内不要从事负重活动,有条件的应该尽量卧床休息。
2、穿软一点的鞋子。为了减轻脚后跟的负担,缓解疼痛感,选择后跟软一点的鞋子为宜,比如减压鞋等。
3、去医院做理疗。很多医院都有相关的理疗服务提供,患者可去医院进行确诊,然后进行理疗。
4、服用药物。需要注意的是,不能自己随便去药店配药,而应该去正规的医院,按照医嘱进行购药并服用。
5、手术治疗。如果上述方式都无法将脚后跟疼的症状治疗好,也可以考虑做手术。比如跟骨骨刺切除术、跟骨钻孔减压术、关节镜下跟骨骨刺切除术。为了保证治疗的效果和患者的安全性,选择正规医院为宜。
女性脚后跟疼的原因由于体质原因,女性比男性更容易患上脚后跟疼,尤其是生育过或上了一定年纪的女性。而女性之所以会出现脚后跟痛,可能是下面这些原因所致。
1、韧带出现发炎症状
每个人的脚后跟都由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,跟骨的最下端连接的是脚底的韧带。如果韧带发炎了,跟骨也就是脚后跟就会出现疼痛的情况。很多女性朋友经常穿高跟鞋,时间穿太久,导致韧带拉伤或发炎,脚后跟容易疼痛。
2、足跟骨质增生
如果脚后跟没有出现拉伤、扭伤的情况,也没有红肿或破皮的现象发生,但站久了或者是坐久了就会出现脚后跟疼痛的症状,可能是足跟骨质增生所致。这种情况多发于中年或老年女性朋友。
3、骨质疏松
此外,除了穿鞋不当和足部骨质增生外,骨质疏松也是可能引起脚后跟疼的原因之一。人到了一定的年纪,体内骨质开始疏松,也会体现在跟骨上。
脚后跟疼用什么药身体生病了,或者是某个部位出现疼痛了,很多朋友首先想到的是使用一些药物来缓解,可能是口服的,也可能是外用的。同样,脚后跟痛起来了,有些药物也是能起到缓解和治疗功效的。那么,脚后跟疼用哪些药好呢?
治疗脚后跟疼痛这种疾病,除了中医治疗方式外,还有西医治疗。西医主要是服用一些口服药,见效可能比较快,但复发的概率也很高,而且还可能出现不少副作用。而中医主要是采用中药来治疗,比如服用中药方子或外用药等。
在中医看来,人之所以会出现脚后跟痛的情况,主要是因为肝肾阴虚或者是血热造成的,在治疗的过程中,疏通经络瘀滞、调养肝肾才是关键。因此,很多中医会推荐一些足跟痛外用膏药来改善足跟部位的组织营养,以起到治疗足后跟疼的功效。
脚后跟疼治疗偏方如果在家里说自己足后跟痛被家里的老人听到了,他们可能会给你推荐各种治疗的偏方。在他们眼里,很多药方都是古代先人留下的宝贝,对于治疗各种疾病有着很好的效果。那么,治疗脚后跟疼的偏方有哪些呢?
1、米仁根赤豆汁
原料准备:生米仁根、土牛膝、赤小豆、木瓜、牡丹皮
制作方式:将所有的原材料洗干净后放入砂锅中加水煮水服用。
2、川芎当归猪脚汤
原料准备:猪脚、川芎、当归
制作方式:处理好猪脚,并将其和其他材料放入砂锅中一起炖煮,直到猪脚煮熟煮烂为止,汤肉都喝。
3、葡萄根饮
原料准备:新鲜葡萄根
制作方式:将葡萄根洗干净,剁成小段,放入锅中在煮水喝。
4、黑豆红枣炖鸡肉
原料准备:鸡肉、川乌、黑豆、红枣
制作方式:鸡肉洗净,将所有的材料放入砂锅中加水煮,先开大火煮开,然后开小火炖3个小时左右,出锅前将是加入适量的调味料调味即可。
脚后跟疼吃什么好人在生病后,除了要去医院检查外,平时的饮食也是需要忌口的。就如脚后跟疼一样,如果只是光吃药不忌口或不注重营养补充的话,治疗效果可能会更慢。因此,在治疗脚后跟痛期间,多吃下面这些食物是很有好处的。
第一,注意补钙。多次一些有利于促进体内钙质吸收或富含钙质的食物,比如富含维生素D的食物,比如动物肝脏、豆类、瘦肉等;另外,海带、紫菜、骨头汤、排骨等也富含钙质,宜适当吃一些。
第二,多吃蔬菜和水果。这是治疗多数疾病时都需要注意的一个点。新鲜蔬果中富含各种维生素,对促进疾病的快速痊愈有较大的功效。
第三,多吃含高钾质的食物。钾质具有促进尿酸排出的功效,多吃有利于缓解脚后跟痛。常见富含钾质的食物有西兰花、红萝卜等。
第四,多吃碱性食物。碱性食物能防止脚后跟痛而导致的痛风情况。平时容易买到的海带、芹菜、番茄、白菜、黄瓜、苹果等都是碱性食物。