随着现代社会物质条件越来越好，人们也越来越注重健康问题，现在不是说有病了才去医院，而应该一年到医院进行一次体检，转氨高是体检时常做的一项检查，有些人检查出转氨高，那么转氨高吃什么可以降低？转氨高就是肝脏功能的一项指标偏高，对于一个健康人来说，由于转氨酶水平是多变的，有的人过于劳累或者是近期吃过油腻食物，晚上没有休息好都可以使转氨酶升高，检查出这种情况不用着急，因为平时注意饮食、睡眠转氨酶就会降下来。如果发现自己转氨酶高了，不要过于紧张，不要担心自己患了严重的肝脏疾病，但是一定要好好休息，及时去医院检查和治疗。要找出转氨酶高的原因，采取有效的方法治疗，在饮食上进行调理。转氨高多吃新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果蔬菜富含多种维生素及氨基酸等成分，不仅可及时补充身体需要的营养成份，对提高自身免疫力都是很有帮助的，在日常生活中多吃些苹果、鲜枣、山楂、杏、葡萄、梨、猕猴桃等，还可以适当的吃些鱼肉，牛奶、鸡蛋、豆制品，再多吃些五谷杂粮等，一定不能吃辛辣的，不抽烟不喝酒。
